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1、可以通过饮酒前注意饮食来避免酒后不适，所以适当吃点东西很有必要。

2、喝酒前半小时吃点维生素B和维生素C，能有效分解酒精，防止酒精中毒。

3、还可以在饮酒前半小时适量喝牛奶或酸奶，可以形成保护，减少酒精通过血液进入肝脏。

4、饮酒前可以喝适量的解酒茶，但要注意不是浓茶，可以缓解酒后不适，如头晕、头痛等。

5、过量饮酒会严重影响健康，甚至导致肝炎和酒精性肝炎。

6、所以平时一定要注意适量饮酒，不能大量饮酒，以免危害身体健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。