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最近，网上流行一句话"春眠不觉晓，失眠谁知晓"。失眠，可能和很多人日常工作压力大、生活习惯不好都有关系。睡不着，用什么方法缓解好呢？不知什么时候开始，坊间就出现一种说法，认为"睡前喝红酒有助睡眠，还能养生"。那么这种做法，科学吗？

关于红酒的好处，可以追溯到上世纪，人们发现法国人日常饮食中常有高脂肪、高胆固醇的食物，但心血管疾病发病率却相对较低。于是就有人猜测，葡萄酒中的白藜芦醇在其中扮演着关键角色。而不少商家也宣传其有"抗衰老、可预防心血管疾病"等效果。

（采访）是否可以用红酒当中的白藜芦醇预防保护心脑血管这个问题呢，（应该说）还有待更全面的研究会比较合适。

也许很多人会说，一杯酒下肚，入睡速度确实变快了。但从科学的角度说，能睡着和睡得好，其实是两件事。另外，专家表示，无论红酒、白酒，都是酒。而其中的酒精，对大脑有抑制作用，让人睡眠浅而且多梦。长期如此还会影响到记忆力和认知功能。

（采访）酒精会让我们的睡眠变浅，所以实际上它是使我们的睡眠质量下降的。长期饮用这种含有酒精的饮料或者是红酒，容易引起一个慢性的酒精性的肝脏损害，所以我们并不建议通过饮用红酒来达到一个治疗失眠的作用。那么所以说（用）饮酒来达到养生的目的，这个是不科学的。